高墻、鐵絲網、民警、吸毒者……對市民來說，戒毒所是個神秘的地方。在“國際禁毒日”前夕，記者走進上海女子強制隔離戒毒所，零距離接觸戒毒人員，探訪她們的真實生活，傾聽戒毒者心聲。

每人都有“運動處方”
    剛被收進戒毒所時，40歲的曉芳目光呆滯，就連回答問題，也要停留許久，語速極慢。她吸毒4年，長期吸毒使得她身體遭受重創。“還有半年，我就能出去了。”曉芳如今說起話來眉飛色舞，很難將她與曾經的“癮君子”形象聯系起來。
    對送往戒毒所的吸毒人員來說，強制隔離戒毒期一般為兩年。她們被送入戒毒所后，第一項任務是身體機能測試。記者在戒毒所診斷評估中心看見，一套國民體質測試儀整齊擺放。插入IC卡，戒毒人員要進行閉眼單腳、握力、坐位體前屈、仰臥起坐、反應時等五大測試，測試他們的耐力、力量、柔韌性、平衡感等，機器自動生成一張“運動處方”。
    “強制隔離戒毒，最初要進行‘生理脫毒’，需要通過運動等方式進行醫療康復。”戒毒所康復師薛旎說，由于突然離開毒品，戒毒者無論從生理上還是心理上都會非常不適應，一旦毒癮來了，就像有螞蟻往骨頭里鉆一樣難以自控。有了“運動處方”，可以根據每個人的身體狀況進行運動治療。
    戒毒人員中，有過早離開學校進入社會的少女，有事業有成的成功人士，也有海歸大學生等。近幾年，毒品已滲透到社會各層面，學生、無業人員、商人等，都已成為毒品的侵入人群。上海戒毒局副局長宋衛東說，新型毒品吸食比例不斷上升，已達83%。上海各戒毒所中，年齡最小的戒毒人員17歲，最大的68歲。
    和戒毒人員交談中，她們提及頻率最高的運動方式是健心操和廣場舞。上海女子戒毒所現有1000多名戒毒人員，每天都要做“3+2+1”的組合運動，“3”指三操——太極康復操、健心操、廣播體操；“2”指掌握兩種運動技能；“1”是指進行1小時戶外有氧運動。

“音樂療法”調適心理
    二樓的活動室傳來美妙的鋼琴聲，十幾名戒毒人員手捧曲譜，跟隨音樂伴奏，輕聲歌唱，每人臉龐透出一份淡定。
    對戒毒人員來說，戒掉毒癮，除了身體機能的逐漸恢復，還有心理的調適。
    記者發現，戒毒所里有一些裝備齊全的功能室。音樂教室，讓戒毒人員在悠揚的歌聲中放松心情，體會美好。如果戒毒人員情緒有波動，還可以選擇“音樂沙發椅”，戴上耳機，聆聽幾首舒緩的鋼琴曲。心理小劇場內，她們化身“演員”，根據一些情境劇本，展現各種人生百態的心理劇。團體沙盤游戲室內，通過沙盤游戲發現內心的焦慮，對癥下藥治“心病”。一些活動室還掛上了游戲圖畫，“這幅圖中，數數看有幾個人頭？”不少人在手機里玩邏輯圖片等小游戲，在戒毒所中成了戒毒人員的一種放松方式。
    戒毒人員說，她們每天的生活作息比較固定，6時左右起床，全天要做康復訓練、心理調適，有時閱讀，還有固定的看電視時間。記者在宿舍區看見，每個房間內，都擺放了8張上下鋪的床位，雖然不寬松但很整潔，刷牙缸、臉盆等整齊排放。床鋪上被子折疊得有棱有角，跟部隊一樣實行軍事化管理。戒毒所民警說，對戒毒人員來說，疊被子也是擺脫毒癮的一種方式。整齊劃一的生活有助于養成良好的生活習慣。
    不少戒毒人員通過書籍增加戒毒的力量，“以前一年難得讀一兩本書，現在一個月就能讀好幾本，精神力量對我們幫助很大”。在戒毒人員的公共書柜里，有《紅樓夢》《西游記》等四大名著，也有《世界時裝之苑》《ELLE》等時尚雜志。她們有了更多的時間，從書海中找尋人生哲理。

考取就業資格證回歸社會
    對戒毒人員來說，戒掉毒癮回歸社會是她們和家人最盼望的事情。為了讓她們日后能適應社會，女子戒毒所開設插花、茶藝、手工藝制作等十幾項職業培訓。戒毒民警告訴記者，這是根據性別設置不同的職業培訓，女子戒毒所開設的是比較適合女性工作的課程，一方面讓她們調適身心，另一方面傳授職業技能，多一些就業的底氣。不少戒毒人員在兩年強制隔離期間能考取一張或多張職業資格證書。
    說起戒毒，曉芳認為，家人的鼓勵和關愛給予她極大信心。“因為我吸毒被關進來，兒子去年中考沒發揮好，但他特別懂事。”說起16歲的兒子，曉芳眼泛淚花，“他給我寫信，鼓勵我，沒有嫌棄我。想想我自己，還和老母親較勁，那么叛逆，這是一次深刻的教訓。”民警說，戒毒人員回歸社會后，家庭和社區的干預十分重要。
    目前，上海女子戒毒所正和相關研究機構一起，對戒毒成功者進行跟蹤調查，有一些戒毒人員成功戒掉毒癮近20年。據透露，根據連續多年的跟蹤回訪數據顯示，在上海，已解除強制隔離戒毒回歸社會人員三年戒斷鞏固率保持在27%以上。宋衛東表示，對從強制戒毒所重歸社會的人來說，舊有的生活圈子是最大的挑戰。如果“朋友圈”有人吸毒，受其影響，成功戒毒人員的復吸率會特別高，“告別‘毒友圈’，找一份體面工作，有一個溫暖的家庭，戒斷‘心癮’的可能性更大。”

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